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Pranzi a lavoro? la LUNCH BOX

Se anche tu sei tra coloro che pranzano fuori casa ma vogliono comunque fare un pasto sano, la soluzione può essere quella di preparare una Lunch Box, un comodo contenitore a chiusura ermetica dove riporre tutto ciò che serve per un pasto fuori casa.

Ma cosa mangiare quando si ha poco tempo o si è fuori casa?

Ecco qui alcune idee pratiche e veloci....

  • Sandwich di pane integrale con verdure, tofu e/o affettato vegetale
  • Insalata di riso o altro cereale + verdure crude a volontà
  • Verdure crude tagliate a bastoncino con hummus di ceci o Tahin
  • Insalatona mista con semi di canapa e/o altri semi + pane integrale
  • Farinata di ceci + verdure
  • Crema Budwig

Con un po' di fantasia puoi preparare tanti pasti rapidi e nutrienti che ti consentono di saziarti in fretta senza appesantire :D

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