· 

Le piante ANTISTRESS

Parliamo delle piante ADATTOGENE, che più semplicemente potremmo definire piante ANTISTRESS.

Che cosa sono le piante adattogene, quali sono e come si utilizzano?

Per spiegartelo in modo semplice, le piante adattogene sono delle piante che aiutano l'organismo ad adattarsi meglio allo stress e ha tollerare più facilmente i così detti “stressor” ovvero gli agenti stressogeni interni ed esterni al nostro organismo.

Quali sono queste piante?

In realtà sono molteplici ma ti parlo di quelle più conosciute ed utilizzate.

  • Eleuterococco: anche chiamato ginseng siberiano, è il rimedio utile in caso di stanchezza fisica e mentale, nello stress da superlavoro e per gli sportivi.
  • Rhodiola rosea: combatte la stanchezza fisica e mentale; favorisce la produzione di Serotonina, ormone del “buonumore” , molto importante anche per combattere la fame nervosa.
  • Whitania somnifera: pianta antistress utile come calmante se manifesti lo stress con ansia, agitazione e difficoltà a dormire.
  • Astragalo: pianta antistress, particolarmente utile per supportare le difese immunitarie

Tieni presenti inoltre che tutte le piante adattogene, sono un valido supporto anche per le difese immunitarie.

Quello che suggerisco sempre a chi prende integratori a base di piante adattogene, è di assumerli per un periodo di tempo abbastanza lungo, non 1 settimana, non 2 settimane ma anche per mesi :D

Perchè? Normalmente le piante adattogene hanno bisogno del giusto tempo per agire.

Così se alcuni soggetti già dopo un mese sentono grandi benefici, c'è chi magari ha bisogno più tempo.

Questo chiaramente dipende anche da quanto sei stressato :D

Considera comunque che se sai di avere davanti un periodo della tua vita molto impegnativo...beh...meglio agire in prevenzione ;)

Per quanto tempo prendere le piante adattogene? Come per molti altri integratori, dipende dal soggetto e dalla sua personale situazione.

Tuttavia, io suggerisco sempre di prendere questo tipo di integratori per almeno un paio di mesi.

Copyright © 2018 Studio Naturopatico Napoleone by Cristina Napoleone - All rights reserved