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Quando il COLESTEROLO è troppo alto...correre ai ripari!

Forse anche tu che leggi questo post sei tra la miriade di persone con il colesterolo troppo alto

Ci sono dei rimedi naturali utili per prevenire e gestire il colesterolo alto?

Prima di tutto diciamo che il colesterolo non è un qualcosa di negativo in sé.

Il nostro corpo lo produce per tanti motivi.

 Tanto per farti un paio di esempi il colesterolo è fondamentale per la produzione di ormoni steroidei e per la struttura delle membrane cellulari.

Quindi, buona parte è prodotto dall’organismo e una piccola parte andrebbe introdotto con la dieta.

Il problema però si presenta quando l’assunzione di colesterolo con la dieta è troppo alta.

Quello che suggerisco in questi casi è prima di tutto di tenere sotto controllo l’alimentazione e ridurre drasticamente l’assunzione di cibi ricchi di colesterolo che poi sono principalmente tutti i cibi animali :D

Tieni anche presente che a favorire l’aumento del colesterolo LDL è anche l’associazione del colesterolo con grassi saturi, combinazione sempre presente nei cibi animali.

Ti aiuterà davvero seguire una dieta bilanciata, ricchi di cereali integrali, legumi, frutta verdura.

Ancora una volta inutile che ti dica che l’alimentazione su base vegetale è la più utile ;)

E come rimedi naturali?

Decisamente efficace nel tenere sotto controllo i livelli di “colesterolo cattivo” è il Monascus, un estratto di riso rosso fermentato che puoi trovare in erboristeria/farmacia sotto forma di capsule e/o compresse.

 

Non dimenticare poi di affiancare un buon integratore di Omega 3 e tieni “ripulito” il fegato con piante disintossicanti, in particolare il Cardo Mariano.

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