· 

I cibi da portare in spiaggia!

Tempo di vacanze, tempo di mare...cosa mettere nella borsa della spiaggia?

Per il mare è fondamentale scegliere spuntini freschi, leggeri e che non appesantiscono.

Non portare sotto l'ombrellone cibi grassi, o troppo impegnativi da digerire!

La parola d'ordine è IDRATAZIONE.

Meglio quindi optare per succhi ed estratti di frutta e verdura, che puoi preparare prima di andare in spiaggia o andare a prendere al bar della spiaggia (ormai è molto facile trovare un buon estratto di frutta e verdura anche nel bar più improvvisato).

Tanta tanta tanta acqua :D

E poi cibi freschi, frutta, macedonie, verdura, insalatone o se proprio vuoi qualcosa di sostanzioso, un'insalata di riso o una pasta fredda.

Via libera anche ad un sandwich fatto con pane integrale e farcito con verdure , humus di ceci, tofu o altre alternative vegetali.

E allora...buona tintarella!

Copyright © 2018 Studio Naturopatico Napoleone by Cristina Napoleone - All rights reserved